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保护卵巢功能的小窍门?

编辑:助孕 发布时间: 2019-06-14浏览:

目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能衰老,但是付虹医生可以给大家提供一些保护卵巢功能的小窍门:

卵巢功能

1、睡个美容觉,避免熬夜,每天准时入睡,最好在11点之前就上床睡觉,不能玩手机哦!

2、保持心情舒畅,远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老,比如医生护士。

3、合理膳食,均衡营养。少吃不利于健康的食品,戒烟戒酒,多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。

4、合理运动。有研究发现,缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多,所以,热爱美丽的姐妹们,动起来吧,为了我们的健康和美丽!

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